◎豆知識（集中力）

集中力がきれた状態で長い間机に向かって勉強していても、

頭に入らないのは誰もが経験することです。

短い時間でもグッと集中して勉強すると、疲労感も少なく、効率的に

勉強することができます。

そこで、勉強時間を決める時には、自分なりの「集中できる時間」を

考慮して、計画を立てるのがよいでしょう。

例えば、集中時間が15分なら、別々に2回とれば30分、

4回とれば1時間の勉強時間が確保できます。

そして、その1回分を次のようにします。

　　　勉強を始める前に、これから勉強する内容を決める

　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　これ以上でもこれ以下でもなく、決めた分だけやる

　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　終わったら、好きなＴＶを見る、好きな音楽を聴く

　　　好きなおやつを食べるなど、楽しみを後にする

つまり、コツは「長々と勉強しない、楽しみを後にする」ということです。

なんかできそうな気がしてきませんか〜♪

（りかちゃん　Ｅ・Ｋ ）

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